靴下とアームウォーマー

ユウタママです。

すっかり秋らしくなり、朝は寒いくらいの気温です。
パパと二人、「寒くなると悲しい気分になるね…」と話してました。

気温が下がる季節は心不全の人には厳しい季節です。

末梢が冷え、循環が悪くなり心臓に負担がかかります。

ユウタも具合が悪い時は、手足がいくら温めてもキンキンに冷えていました(>_<)

とにかく冷やさないように予防と対策を色々考えました。

それが写真の靴下とアームウォーマーです。

親指の出せる穴があるので「ずれなくていい!!」と看護師さんに言っていただきました♪

これはパパ作のモビールで遊んでる写真です。

お風呂上がりにサイパップ（鼻につける呼吸のサポートの機械）も無くてすっきりな時です。
靴下とパパ作のおもちゃと一緒に撮影♪

 

足は大きいのに、足首が細すぎてサイズの合う靴下が無く、かつキック力の強いユウタが遊んでも脱げないものというので結局作りました。

アームウォーマーはミトンだと指先の発達が阻害されそうだったのと、ひじから手首が温かいと手が冷えにくいのではないかとおもったからです。

ベビー用の洗濯できる毛糸で編みました。一週間分くらい作って毎日家に帰って洗濯するのが日課でした。

気温の上下が激しかったりするときは、気づくと冷えていたりしますよね。

心臓の負担を考えると冷えてから温めるのではなく、冷やさないように工夫することが大事だなと思いました。

病院の売店では大人用のシルクのレッグウォーマーとかが売っていて、私はそれを愛用しています。

子供用でもあればいいのにな～と探しましたが、サイズの問題があり結局編むことにしました。

ユウタの靴下を編んだ時間は宝物の一つです。

うれしいこと

ユウタママです。

今日から8月です。あっという間です。

昨日、パパが「手紙が来ているよ。」といって渡してくれたのは空模様の素敵な封筒でした。
ユウタを担当してくださった看護師さんからの温かいお手紙でした。

お仕事の最中にユウタの声が聞こえたとあり、嬉しくなりました(^.^)
ユウタがくれた素敵なことを一緒に感じれる人がいるんだな～と思えてとっても嬉しかったです。

昨日はパパが仕事で度重なるアクシデントに見舞われ残業後ぐったりでしたが、いただいたお手紙を読んですっかり元気になりました。

本当にありがとうございます!(^^)!

看護師さんがお手紙に塩分制限食のポイントも書いてくださったので書きますね♪

①　だし、香味野菜などを上手に使う。
②　酢、油、マヨネーズ、南蛮漬けなどで味付けとする。
③　たれやソースはかけるより、付ける
☆蒸しパンや薄焼きのようなものを目的に合わせて作る
（たとえばお好み焼き、おやき、蒸しパンをサンドイッチにしたり、フレンチトーストにしたり）
☆高野豆腐を水でもどして切込みを入れるとサンドイッチ風になる（若干ぱさぱさになる）

先日、無塩パンを焼いてみて…まずくはないけどおいしくもない…という感じだったのでなるほど！と思いました。

ついつい、”パン”というイメージにとらわれてしまっていましたが、そういえば中華料理のせいろで蒸すパンとかもありますよね。
沖縄料理のヒラヤーチもちぢみみたいなもので、しかもたれはポン酢だったのでいいかもしれないと思いました。
要研究だな～と思います！

余談ですがスパゲッティーって塩が入っていないんですね。ゆでるときも塩を入れなくても味は変わりませんでした。
先日全粒粉のスパゲッティーを食べましたが味がしっかりしていて、うまくやれば薄味でもおいしく食べられるだろうなと感じました。

せっかく食べるなら美味しく大切にいただきたいので、これからも要研究ですね。
自分一人では思い及ばないことも、他の方の力を借りると世界が何倍にも広がって行きます。
本当にありがたいことだと思います。いつもありがとうございます♪

夏バテしないように、運動してよく食べてまだまだ続く暑い夏を乗り切りたいと思います。

塩分制限

ユウタママです。

ダブル高気圧が去ったのか山梨の気温は少しホッとできるくらいになりました。
ユウタが帰ったらきっとお外では中々遊べないからと無駄に広い倉庫の上のベランダ？のようなところをパパと二人で「ウッドデッキ風にしたいね」と話していました。やっと重い腰を上げ、少しずつですが進めています。

炎天下の中の連日の作業で体が塩分と水分を必要としているのがわかります。

ふと心筋症の場合、この暑い日々を厳しい水分＆塩分制限で過ごさなければいけないんだと思いどうしたらいいのか？と考えてしまいました。

心筋症の治療では塩分摂取量を食事の中に含まれるナトリウム濃度を厳格に計算し決めるようですが、ほとんど味がしない食事だったりすると同じ病気の方から聞いたりしました。

食塩相当量を出す計算式は　ナトリウム量（ｍｇ）×2.54÷1000＝食塩相当量（ｇ）　だそうです。

ＷＨＯが推奨する成人の１日当たりの摂取量は5ｇ。日本人は野菜の摂取量が多く他国よりカリウムなどの摂取が多いためもう少し多い量が推奨されているようです。

鰹節などで出汁をとる場合はどうなんだろうとか、まだユウタはミルクしか飲めないのに色々考えて調べたりしてました。

水分制限があるから無水調理で濃いめの昆布だし（鰹節は結構塩分濃度が高かったので、勝手に昆布？と思ってました。あと子供ははじめ鰹出汁は嫌がるようです）をふって野菜を蒸したりすればいいか？とか、京都の方が書かれた本で昆布は羅臼昆布が濃い出汁がとれるらしいと書いてあったので実験したりしてました。関東出身の私は羅臼昆布をあまり見たことがなく注意して探してやっと山梨で発見し試してみました。本当にびっくりするくらい濃い昆布の出汁がとれました。それを少しふって野菜を蒸してみたり、塩分を使わずにドレッシングを考えてみたり、一日の塩分がtotal　5ｇ前後になるような生活をパパの協力のもと送っていました。

最近の暑さでおいしいスパイスを使って塩分控えめなあっさりとした料理とかもいいのかな？とか、未だにユウタが帰ってきたらこんなのどうかな？って頭が勝手にフル活動しています。そんな日々がきっとずーっと続くんだろうと思います。でもそれがユウタとつながっているように思えたりしていいかなと思っています。

次は塩なしパンを開発？してみたいな~と思ったりしています。パンの塩分量をみてびっくりしたのでおいしい塩なしパンのレシピをご存知の方いらしたら是非教えてください！よろしくお願いします！

暑い日々がまだまだ続きますが、きちんと食べて汗をかき、なんとか夏を乗り切りたいです。